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Home > インスタ_ため息について-04

インスタ_ため息について-04

公開済み: 2023-12-20
更新: 2023-12-20
作成者: suzukiA

Blog

Xcount Plus 玉川店エアリアルヨガ

Xcount Plus 玉川店セミパーソナル

Xcount Fitness 伏見店ピラティスリング

Xcount Fitness 久米田店お子様連れ大歓迎のパーソナルジム

Xcount Fitness お客様の声

XcountFitness 伏見店朝に運動することのメリット

Xcount Plus三島市玉川店外でのエクササイズも可能です！

【新店舗玉川店】三島パーソナルジム

【三島パーソナルジム】お子様とトレーニング-XcountFitness エクスカウント

パーソナルトレーニング -20Kgのダイエットに成功したお客様

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玉川店2階のパーソナルスペースにピラティスのリフォーマーが導入されました👌

このマシンでは約700種類のエクササイズができると言われている万能マシンです😊
床が動くので非日常的な動きができます🏃‍➡️

ピラティスの効果として、
①猫背・巻肩改善
②反り腰改善
③腰痛改善
④肩こり改善
⑤痩せ体質を作る

これは代表的な例であって、挙げ出したらきりがないため、この辺りで😌

お身体で何かお悩み事がある方、
ピラティスに興味がある方は、ぜひ一度自分の体でピラティスの良さを実感してみてください😊

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#パーソナルジム#セミパーソナルジム

皆さんこんにちは☀️
xcount fitnessの大谷です！

ゴールデンウィークいかがお過ごしでしょうか？
私事ではございますが、GWは両親が茨城の水戸(納豆の町)から来てくれました😭

実は僕こう見えて生粋のファザコン&マザコンです。
両親大好き、兄と姉もいますが大好きです
そして心から自慢できる家族なんです。

父と母は昔から『人のために生きなさい』
『他人には愛を与えなさい』と常々言ってきました。

昔、愛ってなんだろうかと考えた時があります。
僕の持論ですが、見返りを求めずその人のためにどれだけ動けるか、思いやりを持てるかだと思っています。
僕はまだまだ未熟なので偉いことは言えないですが😭

そんな母が数年前に膝を悪くして杖をついている時がありました。
母は昔から肥満&運動嫌いで、筋肉の硬さと筋力低下が原因で膝を悪くしてしまい、久しぶりに帰省すると杖をついているいました。
その姿を見た時、心臓が鷲掴みされたように心が苦しくなり、涙が止まりませんでした。
今はだいぶ改善されて歩けるのですが、そんな人が少しでもいなくなればと思い、僕はパーソナルトレーナーになりました。

今はありがたいことにとても忙しく、休みはほとんど取れないですがお客様の痩せていく姿や、腰の痛みが楽になった、全然疲れが感じなくなったなどの言葉が本当に生きがいです！

xcountを支えてくださる皆様これからもよろしくお願いいたします😊

お父さんお母さんパンの食べ過ぎは気をつけてね〜！🙅🏻

こちら新店舗の玉川店の駐車場案内になります🚗
計5台停められます🚗

パーソナルトレーニングをご予約のお客様は大きい看板の真下が駐車場になります🚗

①沼津方面からお越しのお客様

②サントムーンの裏側からお越しのお客様

③裏側にも駐車場がございます

わからないことなどございましたら、
インスタDMまたは公式ラインの方でお答えいたします！😊

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#パーソナルジム三島 #パーソナルジム沼津
#グループレッスン

先日はXcount初期からうちを支えてくださっているお客様主催の、キムチ講座にスタッフの鈴木と大谷で、参加してきました😊

普段のセッションでは追い込ませていただいている側ですが、キムチ作りというと僕らの不器用さでタジタジでした(笑)
今の食事が自分達の身体を作り上げています！
料理の一工夫で健康にも不健康にも成り得ます。楽をしたジャンクフードやコンビニのお弁当も時には良いですが添加物や健康を意識した食事を皆さんも一緒に心がけていきましょう😊

腸活といえばキムチを頭に浮かべる方が多いかと思います🇰🇷
ただ、市販のキムチには添加物が使われているものが多数です。
今回は添加物を意識したキムチを作ることができました✊🏻

そして皆さんの笑顔をいつも以上に見れる素晴らしい会でした🎈
このようなご機会をくださり本当にありがとうございました😊

@se__ko.o

【豆知識】
市販のキムチには発酵しているキムチと非発酵のキムチがあります！
韓国産熟成発酵キムチにのみ掲載されているキムチ君マークをお探しくださいませ😊
牛角キムチなどにキムチ君マークがあります！

ぜひお客様の中で何かイベントを開くときはお誘いいただけると嬉しいです😌
私たちもxcountを通してお客様同士が交流できるようなイベントを開催できたらと思います✊🏻

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【お客様before after】
・年齢　60代
・性別　女性
・継続期間約3ヶ月
・月4回コース
・伏見店でのご来店

姿勢改善目的で入会されております！

「O脚・反り腰・猫背・巻き肩・膝の痛み」で当店を頼ってくださってから、今現在の変化になっております✨

反り腰や猫背を改善することで、
ぽっこりお腹や前腿のハリとバストアップに繋がっております！

体重の数値もモチベーションとしては大切ですが、1番他人から見られるのは身体のシルエットです！

最初の頃は膝も痛みがひどく、歩く事も違和感がずっと残り悩んでおりましたが、今ではジャンプもできるほどに変わっております！

元々趣味だった山登りもまずは低い山からスタートしており、日々の生活が楽しくてしょうがないと笑顔でお話ししてくださります。
心から嬉しく思います🥺

人生を楽しむには、まず脚がしっかりしていなければ、好きなところに歩いて行く事も難しくなってしまいます。
私達は常に全力で皆様のお悩みのご解決に取り組んでおります。
一緒にさらに楽しい日々を送っていきましょう✨

【行ったこと】
内転筋、ハムストリング、胸椎周りの柔軟性、腹圧の使い方、TRX

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【お客様before after】

・年齢 20代
・性別　女性
・継続期間　約3ヶ月
・月8回コース

現在3ヶ月間で約-4kg達成しております✨

むくみ体質ではありましたが、全体のシルエット、下腿がスッキリしましたね😊

こちらのお写真は2/15〜3/24の変化になります📷
この期間では、「前ももの外張り」、そして「内もものスキマが形成」されています😭✨✨

どうしたら太ももが細く引き締まっていくのか
こちらのお客様はアクティブ、パーソナルストレッチにより股関節周りの可動域を確保させたうえでの有酸素、もも裏、お尻のトレーニングをメインにプログラムを組んでおります✊🏻

見事に変化に繋げることができて素晴らしいです👏👏

そして、どんな人でも目標がブレてしまう時があります。しかし、その時々に合わせた目標設定を僕らと一緒に相談しながらしていくことで、更なるステップアップをしていきましょう🏃‍♀️

引き続き、目標に向けてトレーニング頑張っていきましょうね🤝

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【お客様before after】

・年齢 30代
・性別　男性
・継続期間　約2ヶ月
・月8回コース

約2ヶ月でここまで腹筋が見えるように✨
毎回の高強度トレーニングに食事指導をさせていただいております😌

夏には板チョコのような腹筋で海に行けるようサポートさせていただきます✊🏻

夏に向けて痩せるなら今が大事な季節ですね😊

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伊東選手
本日はご来店ありがとうございました😊

練習後にコンディショニング調整、ケアにてお越しいただきました！

サッカー好きの皆様はもちろんご存知かと思われますが、伊東選手といえば、アトランタ五輪ブラジル戦で決勝ゴールを決めた『マイアミの奇跡』
⚽️

今年で50歳になる伊東選手ですが、今も現役でプレーされているんです！！
実際にお身体に触れさせて頂き、現役でい続けられる答えがわかったような気がします！

今後もコンディショニング調整お待ちしております✨

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【お客様before after】

・年齢 30代
・性別　女性
・継続期間　約7ヶ月

元々痩せ型ではございますが、2人目のお子さんを出産してから通っていただき、このスタイルにまで変化して私たちも感激しております✨✨
産後の骨盤はとにかく乱れます。
しかし、インナーからのアプローチでしっかり改善💪🏻

そしてヒップライン、背中のライン、溝が別格に変化しております😊
食事のみで痩せるのか、トレーニングと食事で痩せるのか、後者の方が体のライン、シルエットの見た目がまるで違います✨

好きな服を美しく着こなしましょう♪

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エクスカウントフィットネス

【久米田店】静岡県駿東郡清水町久米田59-1ヨーロピアンいづみ101

【伏見店】静岡県駿東郡清水町伏見803-4 テナント3共

【玉川店】静岡県駿東郡清水町玉川113-7

070-8514-8008
営業時間:8:00-23:00
時間外もご相談に応じます。
お電話、WEB予約、SNS等ご連絡をお願いいたします。

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