こんにちは！XcountFitnessです。

本日は、セミパーソナルについてご紹介します。
当ジムは、-10kgの減量成功率90%以上を誇るパーソナルジムとして、多くのお客様の理想の体作りをサポートしてきました。
そのノウハウを活かし、より多くの方に高品質なトレーニングを提供するために、セミパーソナル事業を開始しました。

パーソナル vs セミパーソナル

まず、XcountFitnessのパーソナルとセミパーソナルの違いについてご説明します。

パーソナル

• 完全マンツーマンの指導：パーソナルトレーナーが一人ひとりに合わせたトレーニングプランを作成し、マンツーマンで指導を行います。トレーナーの目が常にあなたに向けられているため、細かいフォームの修正や適切なアドバイスを受けることができます。
• 高い効果と集中力：個別指導のため、トレーニングの効果が高く、集中して取り組むことができます。自分だけのトレーニング空間が提供されるため、他の人の目を気にせずに自分のペースでトレーニングができます。
• 宅トレ動画の配布：目標達成のためお客様一人ひとりに合わせた自宅でできるストレッチ・トレーニングの動画を配布しております。
• 食事指導：お客様の食事を見させていただき、目的に合わせたアドバイスを行なっております。従来の糖質制限ダイエットなどは行わず、ストレスなくできる食事管理を徹底しております。

セミパーソナル

• 最大3人までの同時レッスン：一人のトレーナーが最大3人までのメンバーを同時に指導するため、個々のニーズに応じたサポートを受けながら、仲間と一緒にトレーニングができます。少人数制なので、トレーナーからの目が行き届きやすく、適切なサポートを受けることができます。
• コストパフォーマンスの良さ：完全パーソナルよりもリーズナブルな価格で、XcountFitnessのパーソナルDNAを色濃く残した質の高いセッションを提供いたします。。パーソナルのメリットを保ちつつ、費用を抑えたい方に最適です。
• 仲間と一緒にモチベーションアップ：同じ目標を持つ仲間と一緒にトレーニングすることで、モチベーションが高まり、継続しやすくなります。仲間と励まし合いながらトレーニングを進めることで、楽しさも倍増します。

 

多様なプログラムで目的にアプローチ

XcountFitnessのセミパーソナルでは、以下の多様なプログラムで、お客様の目的（姿勢改善、くびれ作り、足痩せなど）を叶えるお手伝いを致します。

1. TRX

TRXは、サスペンショントレーニングの一つで、体幹を鍛えるのに最適です。体重を利用して行うため、筋力、バランス、柔軟性を効果的に向上させることができます。腰痛改善や姿勢改善に役立ちます。TRXを使ったトレーニングは、初心者から上級者まで対応しており、各自の体力レベルに応じた運動が可能です。

2. エアリアルヨガ

エアリアルヨガは、ハンモックを使って行うヨガです。通常のヨガよりも柔軟性を高めやすく、体幹を鍛えることができます。リラックス効果が高く、ストレス解消や姿勢改善に最適です。ハンモックを使ったヨガポーズは、関節や筋肉に負担をかけずに深いストレッチが可能で、心身のバランスを整えます。

3. マットストレッチ

マットストレッチは、全身のストレッチを行い、筋肉の柔軟性を向上させます。腰痛改善や筋肉の緊張をほぐす効果があり、しなやかなボディライン作りに役立ちます。定期的なストレッチは、血行を促進し、筋肉の疲労回復を助け、運動のパフォーマンス向上に貢献します。

4. バンジーフィットネス

バンジーフィットネスは、バンジーロープを使ったトレーニングです。カロリー消費が高く、全身の筋肉を効果的に鍛えます。楽しくエネルギッシュなトレーニングで、足痩せや全身の引き締めに効果的です。バンジーコードのサポートを受けながら行うことで、関節に負担をかけずに高強度のトレーニングが可能です。

5. マットトレーニング

マットトレーニングは、マットの上で行う多様なエクササイズです。体幹を中心に、筋力、バランス、柔軟性を鍛えます。くびれ作りや全身の引き締めに効果があります。ピラティスやコアトレーニングなど、様々なエクササイズを取り入れ、全身をバランス良く鍛えます。

 

こんな人におすすめ

• コストを抑えつつ質の高いトレーニングを受けたい方：セミパーソナルは、Xcountパーソナルのノウハウを引き継いでいるため、高品質のトレーニングを低価格で試したい方に最適です。
• 仲間と一緒にトレーニングを楽しみたい方：同じ目標を持つ仲間と一緒にトレーニングすることで、モチベーションが高まり、継続しやすくなります。
• 多様なトレーニングプログラムを体験したい方：TRX、エアリアルヨガ、マットストレッチ、バンジーフィットネス、マットトレーニングなど、多様なプログラムを通じて、さまざまなトレーニングを体験したい方におすすめです。
• 腰痛改善、くびれ作り、足痩せなど具体的な目標がある方：セミパーソナルでは、個々の目的に合わせたプログラムを提供し、効果的に目標達成をサポートします。

 

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