最近ほんと、「あれ、なんか今日体の調子イマイチだな…？」って日が増えた気がします。
歳のせいってひと言で片づけるのもなんか悔しいんだけど（26歳）、
でもまあ実際そういうのもあるんですよね。
朝起きた瞬間に肩がゴリッて鳴ったり、
「なんでこれだけで疲れたんだっけ？」みたいな小さな違和感がちょこちょこ出てきたりして。
で、そんな日に限って「運動しなきゃ」とか思うと、
もう余計にダルくなるんですよ。
やる気スイッチが見つからない。
だから私は最近、「無理しないフィットネス」ってやつを意識するようにしてます。
例えば、肩回すだけの日とかあってもいいんじゃないですかね。
これ、ほんと3分もやらないんですよ。
ただ座って肩をぐるぐる〜っと回して、背伸びして、首をふにゃ〜っと伸ばして終わり。
それでも不思議とスッキリする。
自分に甘いんですけど、そのくらいでちょうどいいんですよね。
痛みや疲れがある日は、ゆるくていい。むしろゆるくしたほうが体が喜ぶ。
で、その小さな積み重ねがいつの間にか調子のいい身体につながっていくんだろうな、って。
運動って頑張るためのものって思われがちだけど、本当は自分のためにやさしくする時間でもいいんだと思うんです。
そんな感じで、私は今日もダラ〜っとストレッチして終わる日がけっこうあります（笑）
