「最近痩せた？」
今日お越しいただいたお客様が言われたと今日喜んでいました。
でも、自分ではなかなか変化に気づきにくいもの。
では、人はどこが変わると“痩せた”と感じやすいのでしょうか？
一番気づかれやすいのは「顔」
痩せたときに、真っ先に変化が出やすいのが顔まわりです。
・フェイスラインがスッキリする
・頬の丸みが減る
・あご周りがシャープになる
顔は毎日見る場所なので、周りの人も変化に気づきやすいポイント。
体重が大きく変わっていなくても、「顔が痩せたね」と言われることはよくあります。
今回職場の人に言われたのはこの「顔が細くなったね」と言われたこと。
次にわかりやすいのは「お腹・ウエスト」
自分自身が一番実感しやすいのが、お腹まわりの変化です。
・ズボンがゆるくなった
・ベルトの穴が変わった
・座ったときのお腹の圧迫感が減った
数字以上に、「着ている服」で変化を感じられるのが特徴です。
前まで履いていてウエストの部分がペロンとめくれていたのが
なくなったりするのを感じます。（実体験）
実は見られている「首・肩・デコルテ」
意外と見逃せないのが、首や肩のライン。
・首が長く見える
・鎖骨がうっすら見える
・肩まわりがスッキリする
このあたりが変わると、全体的に華奢な印象になります。
特に写真を撮ったときに変化を感じやすい部分です。
とくに、鎖骨なんて変化が出やすくわかりやすいポイントです。
太もも・お尻は「気づくのに時間がかかる」
一番悩みの多い下半身は脂肪がつきやすく、落ちにくい場所。
その分、変化が出るまでに少し時間がかかります。
でも
・パンツのシルエットが変わった
・脚のラインがまっすぐ見える
と感じられたら、しっかり成果が出ている証拠です。
体重よりも「見た目の変化」を大切に
ダイエットをしていると、つい体重ばかり気にしてしまいますが、
本当に大事なのは見た目の変化です。
・ 顔がスッキリした
・ 服が似合うようになった
・周りから気づいてもらえた
これらは、数字以上にモチベーションにつながります。
見た目の変わりやすい順位は…
ででん！
人が痩せたときに一番わかりやすい変化は
①顔 → ②ウエスト → ③首・肩まわり になります！
体重の増減に一喜一憂せず、
鏡に映る自分の変化を楽しみながら続けていきましょう。
小さな変化の積み重ねが、
気づいたときには大きな自信につながっていますよ👍
