「今年の夏こそ、ちょっと自信を持って服を着たい」
「体型、気にならないふりしてるけど…やっぱり気になる」
そんな気持ち、誰にでもあります。
口には出さなくても、鏡の前では正直ですよね。
毎年、夏が近づくと
「そろそろやばいかも」って思って、
急に頑張ろうとしてしまう。
でもその頑張り、
苦しくなりませんか？
食べたいもの我慢して、
無理な運動して、
続かなくて落ち込む。
それは、あなたが弱いんじゃないんです。
ちゃんと向き合おうとしてる証拠です。
今からできることは、こんな小さなことでいい
・夜だけ少し軽めにする
・エレベーターじゃなく階段を使う
・お風呂上がりに体を伸ばす
・「今日はこれできた」って自分を認める
全部できなくて大丈夫。
できた日が、ちゃんと積み重なります！
体は「責める」と固まる、「大事にする」と変わる
「なんで痩せないんだろう」
「またできなかった…」
そうやって責めるより、
「今日もちゃんと生きてるな」
って思ってあげてほしいです。
体は、
優しくされるとちゃんと応えてくれます。
「甘やかす」と「優しく」するを決して間違えてはいけませんよ！
夏は、比べるためじゃなく楽しむためにある
誰かと比べなくて大丈夫。
数字に振り回されなくて大丈夫。
去年の自分より、
自信を持って薄着で外を歩くことができているか。
ふと、鏡を見た際に「わたし変わったな。」
と思えるかどうかが大事になります。
そのための準備が、今です！
変わりたいって思った時点で、
もう一歩は踏み出してます。
あとは、ほんの少しずつ。
今年の夏は、
「ちゃんと自分を大切にできたな」
って思える季節になるよう今！今です！
この記事を見ている今から動き始めましょう！
