こんにちは。鈴木です。
今回ご紹介するのは、生後9ヶ月のお子さんを育てながら通ってくださっているママさん。
育児だけでも大変な時期ですが、なんと
伏見店に通って3ヶ月で−5kg を達成されました！
しかも驚くのがここから。
クリスマスも正月も、しっかり楽しんでます
ダイエット中というと、
「イベントは我慢」
「ケーキはNG」
「正月太りが怖い」
こんなイメージ、ありますよね。
でもこのママさん、
クリスマスも正月も普通に食べてます。
ケーキも食べたし
年末年始も家族としっかりごはん
それでも体重は右肩下がりで、結果は−5kg。
「え、なんで？」って思いますよね。
無理な食事制限は一切なし
やっていたことは、実はとてもシンプル。
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極端な食事制限なし
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授乳や育児に支障が出るようなことはしない
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体を整えて、動きやすい状態を作る
育児中のママさんにとって
無理は一番の敵！
頑張りすぎないことが、結果的に一番の近道でした。
育児中でも痩せられる理由
「子どもが小さいから無理」
「時間がないから仕方ない」
そう思っているママさん、多いです。
でも実は、
体が整ってくると
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抱っこが楽になる
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疲れにくくなる
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代謝が上がる
結果として
“自然と痩せやすい体” に変わっていきます。
このママさんも
「スーパーで子供を抱っこしながら歩き回るんですが、前よりも疲れにくいんです」
と笑顔で話してくれました。
大事なのは「痩せる」より「整える」
短期間でガッツリ痩せるより、
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育児が楽になる
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体が軽くなる
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リバウンドしにくい
この状態を作ることの方がずっと大事です。
その結果として、
気づいたら−5kgだった、という感じです。
まとめ
・生後9ヶ月のお子さん連れ
・クリスマス・正月あり
・無理な制限なし
それでも
3ヶ月で−5kg達成！
育児中だからこそ、
頑張りすぎない選択が大切ですね。
同じように
「今は無理かも…」と思っているママさんに、
ぜひ知ってほしい事例です。
