皆さんこんにちは！
xcount fitnessの鈴木です😊

こちら伏見店でのトレーニング風景になります✊🏻
本日は朝から3人でのトレーニング🏋️‍♂️

みんなで楽しく、お互いを高めあいトレーニングができました😊
トレーニングはきついものと思うかもしれませんが、1人だとできないことも2人だとお互いに頑張ろうと思えます👌
1人だと敷居が高いと思う方はぜひお友達、ご家族とお越しくださいませ😊

朝に運動することのメリットをちょっとご紹介。
例えば朝運動をすると1日の代謝が上がります。
朝のエクササイズで血行を促進させることで基礎代謝が上がります！
そもそも「基礎代謝」とは、体を動かすことで消費されるエネルギーである「活動代謝」とは逆に、呼吸したり体温調節をしたり心臓を動かしたりする時に消費されるエネルギーのことを指します。
つまり、「基礎代謝」は寝ている時や座っている時にも消費されるエネルギーです！！
何もしていなくても消費カロリーが増えますので結果的に痩せやすい体になります！

XcountFitnessでは朝8:15〜レッスン予約を承っておりますので、
朝から運動してみたいという方は是非一緒にトレーニングしましょう！💪

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ぜひ、チェックしてみてください✔️
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